今回ご紹介するのはあの大人気で品薄続出になったプロテインバーです。
アサヒ食品さんから発売の一本満足バーのプロテインです。
この商品前々から人気が高く品切れが続出していてやっと手に入れられたので味や栄養面をご紹介していきます。
暑すぎる夏、最近ハマっているサッパリ系プロテイン、豆腐バーについて、調査しました。
１．一時品薄/品切れ続出
このプロテインバー実は2018年10月に発売してから何度か、あまりの人気で品薄になりコンビニやスーパーなどから一時姿を消していたんです・・・
１－１．理由は、CM？商品の高い栄養バランスにあり
その品切れ続出の理由は元SMAPの草彅剛さんやTBSのオールスター感謝祭の赤坂マラソンでおなじみの森脇健司さんなどが出演しているキャッチーなテレビCMの影響？
とも思ったのですが、どうやらそれも多少関係があるようですが、本当の理由は商品自体の味や栄養バランスの高さにあるようです。
２．気になる一本満足バープロテインのたんぱく質や糖質/カロリー
気になる一本満足バープロテインのたんぱく質や糖質/カロリーなどをご紹介いたします。
２－１．一本満足バープロテインチョコの栄養成分表示
こちらは一本満足バープロテインのチョコ味の方の栄養成分表示なのですが上記画像掲載のようになっています。
| エネルギー:183kcal | たんぱく質:15g | 脂質:8.5g |
| 炭水化物:12.1g | 糖質:11g | 食物繊維:0.4～1.8g |
| 食塩相当量:0.3～0.6g | ビタミンB1:0.50mg | ビタミンB2:0.67mg |
| ビタミンB60.58mg | ビタミンB12:1.5µg | ビタミンE:3.2mg |
| リジン:10mg | ヒスチジン:1.0mg | フェニルアラニン:5.4mg |
| ロイシン:32mg | イソロイシン:8.5mg | メチオニン:2.4mg |
| バリン:8.8mg | スレオニン:7.3mg | トリプトファン:0.53mg |
1本(39g)あたりの栄養成分表示で原材料として配合している必須アミノ酸9種の含有量も記載しています。
※大豆たん白やホエイたん白などその他の原材料に由来する必須アミノ酸量は含まれておりません。
２－１－１．一本満足バープロテインチョコの原材料名
※本商品に含まれているアレルギー物質（27品目中）
小麦・乳成分・大豆
２－２．一本満足バープロテインヨーグルトの栄養成分表示
続いてヨーグルト味の方の栄養成分表示をご紹介します。
| エネルギー:186kcal | たんぱく質:15g | 脂質:9.4g |
| 炭水化物:10.6g | 糖質:10g | 食物繊維:0.1～1.1g |
| 食塩相当量:0.3～0.6g | ビタミンB1:0.46mg | ビタミンB2:0.58mg |
| ビタミンB6:0.56mg | ビタミンB12:1.0～2.6µg | ビタミンE:3.2mg |
| リジン:10mg | ヒスチジン:1.0mg | フェニルアラニン:5.4mg |
| ロイシン:31mg | イソロイシン:8.5mg | メチオニン:2.4mg |
| バリン:8.7mg | スレオニン:7.3mg | トリプトファン:0.53mg |
1本(39g)あたりの栄養成分表示で原材料として配合している必須アミノ酸9種の含有量も記載しています。
※大豆たん白やホエイたん白などその他の原材料に由来する必須アミノ酸量は含まれておりません。
２－２－１．一本満足バープロテインヨーグルトの原材料名
※本商品に含まれているアレルギー物質（27品目中）
小麦・乳成分・大豆
２－３．結果:一本でたんぱく質15gが摂取可能
栄養成分表示を見た結果チョコ、ヨーグルトともに
たんぱく質量が15ｇさらには糖質は約10ｇ
そしてさらにはBCAAと呼ばれるバリン、ロイシン、イソロイシンと安眠にも効果が期待できる抗ストレス成分のトリプトファンも配合。
ビタミンもしっかり入っていて栄養バランスが良くほんとうに一本で満足できそうな商品です！
３．一本満足プロテインは価格も満足！コスパも満足バー
この一本満足バーとても栄養バランスが高いので値段も少し高いのかなと感じますよね。
しかし売れているだけあって価格もそんなに高くありません。この価格でこの栄養バランスというのも品切れになるくらい売れていた理由のひとつでありそうですね。
その価格が定価140円(税込み151円)
たんぱく質15g入っていて税込み151円ということはたんぱく質1gあたりの値段が約10円ということになります。
３－１．市販のプロテインパウダーとコスパを比べてみた
プロテインと言えばやはり想像するのはパウダーになっていて水や牛乳に溶かして飲む、粉のほうだと思います。
その主流なプロテインのパウダータイプのものとこのプロテインバーのたんぱく質1g当たりの価格を比較してみたいと思います。
薬局などでも販売されていて少しプロテインについて調べたことのある方ならご存じの国内ではかなりメジャーな明治のプロテイン
ザバスホエイプロテイン
こちらのプロテインパウダーの計算がしやすい一食分が個包装になっているトライアルタイプがあったのでそちらで計算したいと思います。
トライアルタイプは1袋10.5gで牛乳または水100ml～150mlに溶かしてたんぱく質7.2g摂取できるようです。
そしてお値段は1袋税込み132円ということなので132円÷7.2gでたんぱく質1gあたりの値段は18.3円となります。
前述しましたが、一本満足バープロテインはたんぱく質1gあたりの値段が約10円です。
４．一本満足バープロテインの味や食感などの感想・レビュー
栄養面や価格についてご紹介しましたが、実際に商品の中身を見てみましょう。
袋から開けてみると5分割にできるようになっている1本のシリアルバーが出てきます。
上がチョコで下がヨーグルトです。
1本のバーを5等分にできそうなのでナイフで切って分割してみたいと思います。
４－１．食感はかなり堅めに仕上げられている
まずチョコのほうを5等分にしてみたのですが切るのに少し苦労するくらい堅かったです。
４－２．中には大豆パフがぎっしり
断面を見てみるとクランキーチョコに入っているパフのようなものがぎっしり入っています。
ヨーグルトのほうもパフがぎっしり。
４－３．レーズンが入っている
この写真の中にある黒い粒はレーズンのようです。ただたんぱく質量が高いだけでなくこういった食感や味への配慮はうれしいですね♪
ちなみにチョコのほうにもレーズンが入っているようです。
４－４．チョコとヨーグルトどちらも食べてみての感想・レビュー
チョコ、ヨーグルトどちらも食べてみての感想はとりあえずどちらも食感が堅いです。
しかしこの堅さがやみつきになると言いますか、ザクザク食感がすごく良いです。はじめは歯が入らないほど堅いと感じましたが一度噛んでしまえば堅めのザクザク食感が楽しいです。
スニッカーズのような少し甘めのねちょっとしたプロテインバーを食べたことがありますが、それに比べるとこの堅めのザクザク食感は水分量が少なくトレーニング後にはさっぱりしていていいかと感じます。
４－４－１．お菓子のようにおいしい
味は何の申し分もないほどおいしいです！甘さがちょうど良くてこの程よい甘さもトレーニング後にぴったりだと感じます。
チョコはもう普通に売られているチョコ菓子のようで
ヨーグルトはすごく爽やかでヨーグレットの香りがマジでします（笑）
こういったプロテインとかサプリメントのようなものってやっぱり味に飽きてしまって途中で辞めてしまったりすることありがちだと思うんですが、このチョコとヨーグルトは真逆の味同士で気分の変化に極端に対応できるなと感じました。
４－４－２．普通に朝食にもなる
たんぱく質やビタミンと言った栄養が豊富なうえ、堅めの食感でよく噛まないと食べられないので商品自体の食べ応えがあります。
４－４－３．腹持ちも良い
3日間朝食としてこのプロテインバーを一本食べていたのですが、堅い食感でよく噛まないと食べられないので、たった一本でも満足感があり、そしてパフがぎっしり入っているので腹持ちも良いように感じます。
実際に08:30頃食べてお昼の12:00までそんなに空腹感を感じることはありませんでした。
４－４－４．箱買い追加レビュー
2019/10/17追記
マジでうますぎて箱買い(9本入り)しました
しばらくはこれ一本を朝食にしたいと思います。歩きながらでも食べられるし、ほんと朝食におすすめです。
2019/11/28追記
もうすっかり平日の仕事のある日の朝食はこれが定着しました。もうかれこれ4箱目になります。冗談抜きで朝に菓子パンなど食べるよりずっといい朝食になります。
私はダイエットをしているわけではないのでそんなに体重を気にしていないのですが、このプロテインバーを朝食にしてからも特に”太った”や”調子が悪くなった”なんてことはありません。
このプロテインバーのおかげかはわかりませんが、調子はいいほうです。
４－４－５．ダイエットにも最適！とくに女性におすすめ！
この栄養で腹持ちも良く、味もおいしい。そして184Kcal、糖質が11gということでダイエットにもかなり有効的！
おにぎり一個分の糖質量が約40gと言われているのでそのハイブリッドさがわかるかと思います。
そしてこの商品大豆パフで作られていることからソイプロテイン同様、イソフラボンなどが含まれていることが考えられるため女性におすすめです！
５．一本満足バープロテインのおすすめ度
最後に恒例となっておりますコンビニ.comおすすめ度なんですが、ファミリーマートで見つけた「一本満足バープロテイン」のコンビニ.com的おすすめ度は・・・
おすすめ度：★★★★★
※★～★★★★★までの5段階で完全に個人の主観で評価しています。
たんぱく質が15gも入ってしかも税込み151円。そして味よし、利便性良しと言うことなしです。あとはまた売り切れが続出しないことを祈ります（笑）
コンビニでは在庫の状況もあり「箱買い」が難しい場合が予想されます。
毎日食べるからまとめて買っておきたいという方は、ぜひインターネットでの注文をご活用ください。
